hit traffic

جميع المواضيع والمشاركات لا تعبّر عن رأي الموقع وإدارته ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)


العودة   موقع ومنتديات محافظة ريمة > >

الإهداءات

تمارين رياضية ( لإزالة البطن )

تمارين لتخفيف الكرش نقلتها للحبيبات بالمنتدى إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش 1 - لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-10-16, 06:05 AM   #1
عضو فـعـال
 
الصورة الرمزية رويدا

الجنس :  آنـثـى
الدولة :  عروس البحر الاحمر
المواضيع: 21
مشاركات: 486
هواياتي :  اهتم بكل ما هو جديد :$
رويدا will become famous soon enough

الأوسمة التي حصل عليها

رويدا غير متواجد حالياً
افتراضي تمارين رياضية ( لإزالة البطن )

تمارين لتخفيف الكرش نقلتها للحبيبات بالمنتدى

إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش

1 - لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده..

واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا



2 - الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا


3 - الإقلال من أكل الارز والأشياء الي تسبب الغازات..ا


4 - المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء



5 - أعطيكم صورا عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها

وكلما كنتم متفرغين بعد التمرين يكون أحسن.. ..


!

!

!

!

!

!

!

!


جاهـزين ؟؟؟ ..... إبدأ



تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات



ساعد في hgنشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


jlhvdk vdhqdm ( gY.hgm hgf'k )

كود مواضيع جديدة لم يتم الرد عليها -->

مواضيع جديدة لم يتم الرد عليها.. نرجو مشاركتك فيها

لـمشاهدة جميع مواضيع

  رد مع اقتباس
قديم 04-10-16, 06:35 AM   #2
غالب النهاري
 
الصورة الرمزية غالب النهاري

الجنس :  ذكـــر
الدولة :  ريمة اليمن
المواضيع: 1175
مشاركات: 26133
هواياتي :  القراءة والسباحة والعمل
غالب النهاري has a reputation beyond reputeغالب النهاري has a reputation beyond reputeغالب النهاري has a reputation beyond reputeغالب النهاري has a reputation beyond reputeغالب النهاري has a reputation beyond reputeغالب النهاري has a reputation beyond reputeغالب النهاري has a reputation beyond reputeغالب النهاري has a reputation beyond reputeغالب النهاري has a reputation beyond reputeغالب النهاري has a reputation beyond reputeغالب النهاري has a reputation beyond repute

الأوسمة التي حصل عليها
الوسام الذهبي وسام الألفية الـ19 وسام الإدارة وسام عضو مؤسس وسام مشارك في المسابقة الرمضانية لعام 1435هـ وسام المدير العام وسام صاحب الحضور الدائم شكر للمشاركة في المسابقة الرمضانية الكبرى الثانية شكر وتقدير وسام مُشارك 
مجموع الأوسمة: 10

غالب النهاري غير متواجد حالياً
افتراضي رد: تمارين رياضية ( لإزالة البطن )

كلام جميل وومتاز ولكن اسمحيلي بمسح الروابط لأنها غير صالحة
كود مواضيع جديدة لم يتم الرد عليها -->

مواضيع جديدة لم يتم الرد عليها.. نرجو مشاركتك فيها

لـمشاهدة جميع مواضيع

  رد مع اقتباس
قديم 10-17-17, 03:49 PM   #3
 
الصورة الرمزية فخامةُ الكلمه

الجنس :  ذكـــر
الدولة :  المملكة العربيه السعوديه
المواضيع: 0
مشاركات: 12
هواياتي :  الأدب ، التاريخ ، مقارنة الأديان ، الفلك ، الرياضه
فخامةُ الكلمه is on a distinguished road

الأوسمة التي حصل عليها

فخامةُ الكلمه غير متواجد حالياً
افتراضي رد: تمارين رياضية ( لإزالة البطن )

Excellent

تعجبني هالمواضيع .. شكراً لك
كود مواضيع جديدة لم يتم الرد عليها -->

مواضيع جديدة لم يتم الرد عليها.. نرجو مشاركتك فيها

لـمشاهدة جميع مواضيع

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

free counters

PRchecker.info

Get our toolbar!

الساعة الآن 08:04 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.2 by Analytics - Distance Education